Comment allez-vous ?
Êtes-vous de bonne humeur, vous sentez-vous en bonne santé et en pleine forme ? Ou vous sentez-vous souvent faible et vulnérable ? Cela peut être lié à la force de vos défenses immunitaires. Si vous appartenez au deuxième groupe, vous ne devez pas vous contenter de l’accepter.
Exercice physique et bonne alimentation
Parce que vous pouvez renforcer votre système immunitaire. Comment ? Avec beaucoup d’exercice et une alimentation adaptée ! En plus de mesures très simples et banales comme faire de l’exercice, prendre l’air, boire en quantité suffisante, se doucher à l’eau froide et être positif, avoir un régime alimentaire approprié vous aide également à maintenir votre système immunitaire intact.
Un approvisionnement optimal en micronutriments
Un manque de vitamines, de minéraux et d’autres substances bioactives affaiblit le système immunitaire. Les premiers signes sont la fatigue, une faiblesse persistante ou un manque de dynamisme. Grâce à un apport optimal en micronutriments, l’organisme peut mieux faire face aux défis que doit relever son système immunitaire.
